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仕事で溜めたストレスの解消法と回避のためにできること

仕事をしていると、知らず知らずのうちにストレスは溜まっていきます。どんなに前向きに働こうとしても、人と関わり、責任を背負い、時間に追われる以上、ストレスを完全に避けることはできません。大切なのは、「ストレスをなくすこと」ではなく、ストレスと...

心がしんどい時の働き方と仕事の向き合い方

朝、会社へ向かう足取りが重い。仕事に向かおうとすると、胸が苦しくなる。休みの日でさえ、仕事のことが頭から離れず心が落ち着かないーー。そんな感覚を抱えながら、必死に毎日を生きている人は決して少なくありません。「みんな頑張っているんだから、自分...